「わき、体側、脚の後ろ側をほぐすストレッチ」「ヒップリフト」
監修
石井 直方 先生
1955年東京生まれ。東京大学理学部卒業、同大学院博士課程修了、理学博士。 現在、東京大学大学院総合文化研究科教授。筋力を鍛える“スロートレーニング”の提唱者。 著書に「スロトレ」（高橋書店）、「メタボ撃退エクササイズ」（PHP文庫）など多数。
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1955年東京生まれ。東京大学理学部卒業、同大学院博士課程修了、理学博士。 現在、東京大学大学院総合文化研究科教授。筋力を鍛える“スロートレーニング”の提唱者。 著書に「スロトレ」（高橋書店）、「メタボ撃退エクササイズ」（PHP文庫）など多数。
