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Slow training & stretch 石井 直方先生のスロトレ&ストレッチ

「肩の横側を強化するスロトレ」「肩の後ろを鍛えるスロトレ」

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Talk my self-prevention

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監修

石井 直方 先生

1955年東京生まれ。東京大学理学部卒業、同大学院博士課程修了、理学博士。 現在、東京大学大学院総合文化研究科教授。筋力を鍛える“スロートレーニング”の提唱者。 著書に「スロトレ」(高橋書店)、「メタボ撃退エクササイズ」(PHP文庫)など多数。

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